5 vragen aan Lianne van Vliet
Kinderslaapcoach bij Hush Little Baby
Als slaapcoach helpt Lianne kinderen van 0 tot en met 4 jaar en hun ouders beter te slapen. “Veel ouders denken dat slecht slapen erbij hoort als je een jong kindje hebt. Pas na lange tijd schakelen zij hulp in, en dat terwijl slaap zó belangrijk is.”
1. Wat doe je als je kind slecht slaapt?
“Mijn eerste advies: reken het jezelf niet aan. Veel kinderen hebben simpelweg geen aanleg voor goed slapen. Daarnaast kunnen allerlei factoren een rol spelen, zoals voeding, dagritme en de slaapomgeving. Wacht vooral niet te lang met het zoeken naar hulp. Je kunt écht afkomen van die onnodig slapeloze nachten.”
2. Wat maakt slaap zo belangrijk?
“Slapen is heel belangrijk voor het immuunsysteem en de gemoedstoestand. Kinderen vragen veel van je als ouder. Als je niet bent uitgerust, kun je daar minder goed mee omgaan. Je reageert emotioneler en vergeet soms dingen. Als je kindje ziek is, kun je er dus niet optimaal voor hem of haar zijn. Daarnaast draagt voldoende slaap voor het zieke kind bij aan een beter herstel.”
3. U maakte zelf mee dat uw kind erg ziek werd, wat gebeurde er?
“Ons dochtertje Vera kreeg met twee weken de diagnose aortaklepstenose; een vernauwing van de aortaklep. De dag voordat ze hieraan geopereerd werd, kreeg ze een ernstige luchtweginfectie. Vera werd opgenomen op de IC in het Erasmus MC Sophia Kinderziekenhuis. Ook na de heel spannende operatie In gesprek verbleef ze voor langere tijd op de IC. Mijn man Rob en ik namen voor tien dagen onze intrek in Ronald McDonald Huis Sophia Rotterdam.”
4. Draagt een Ronald McDonald Huis bij aan de benodigde rust?
“Het Huis is een ontzettend fijne plek waar je tussen alle chaos door even kunt opladen, om er daarna weer voor je zieke kind te kunnen zijn. Ook in acute situaties ben je direct bij je kind. Rob en ik, en ook Vera hebben veel gehad aan die rust en nabijheid.”
5. Hoe zorg je voor een goed dag-en-nachtritme bij je zieke kind?
“In het ziekenhuis wordt het ritme vaak voor je bepaald, maar probeer overdag de tijdstippen van dutjes aan te houden zoals thuis. Maak de kamer zo rustig en donker mogelijk en blijf eventueel bij je kind. Dat geeft een gevoel van veiligheid. Neem daarnaast alles mee wat je kind thuis ook bij zich heeft in bed: een knuffel, kussen, deken of speen.”